健康

花粉症が、抑えられている...!(歓喜)

もしかしてこれからまた増えるの?もうピーク過ぎたの?どうなの?ピーク過ぎていてほしい...!(切実) 忘れもしない2024年2月26日・27日、関東が超強風に襲われましたね。26日の天気予報を見忘れて、強風と知らずに朝から40分歩いて歯医者に行ったらそこか…

塩けのある完全食(液体)、ないのか?

お久しぶりです。色々あるけど、私は元気です。 40歳を目前に、人生で初めて、歯科矯正をしました。上下ワイヤーのがっつりしたやつ。経緯詳細は別記事に譲るとして、掲題の件です。 ワイヤー矯正は歯磨きが大変、とよく聞いていましたがやっぱ実際やってみ…

置換食品/栄養機能食品についてのあれやこれやそれや

最近お昼にBASE FOODっていうパンを食べてます。プレーンは大体サンドイッチにする。 ※画像はwebサイトから basefood.co.jp Twitter広告から試してみて、もう数か月ほど注文してます。正直そこまで美味しくないものの(失礼)味へのこだわりが薄い人間なので…

口臭外来にいってきた

久しぶりのブログでなんでこんな記事。 私この5月から同棲を始めてまして、それについて色々書きたいこともあったんだけどまとめる時間もなく気づけば3ヶ月経過してました。 tenbin-girl.hatenablog.com この3ヶ月、多々喧嘩を繰り返してきたものの、なんだ…

在宅勤務だが快腸・快便

コロナ禍での在宅勤務が1ヶ月を過ぎました。週1回は出社していますが、それ以外はずっと在宅。元来の干物女的性質が功を奏して、土日も家から出ず、4日に1度くらい昼間に買い出しを済ませる日々。干物女だからこの生活でもノーストレスです。 でもおかげでス…

味覚の不思議

新型コロナで味覚嗅覚がおかしくなるって話が少し前から出始めていますね。 FBのTLでは、「だから亜鉛が良い」だとか「この栄養素が良い」だとか色々な話が飛び交っていますが、まぁとりあえず手洗いうがい、そして睡眠、3密を避ける、かなとは思っています…

■我慢したくないこと/できないこと

足の幅に合わない靴 高いヒール 締め付けのきつい下着、服(もうスロギーしかつけらんない) トリンプ/Triumph スロギー/sloggi G016 ハーフトップ ZERO FEEL(PI-ピンク、M) メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 伸びた爪 口紅 厚着/薄着…

低血圧と朝弱いことの関係

tenbin-girl.hatenablog.com ↑で最近毎朝死ぬ気で起きてるって書いたんですけど、最近顕著に朝が辛いです。1年前までは、4~5時間睡眠は全然OKだったのに(昼間眠くなるけど)今は6時間でもきつい。8~9時間でそれなり、という感じです。結構頑張って早く寝…

体調不良が忍び寄る感じ

怖い(´-﹏-`;) 心身の体調管理って人生の第一優先事項だと認識しているのですが、昨日あたりから嫌な気配を感じてます。 悪寒とか節々が痛むとか頭痛とか(なんか見るだけで気分が下がる字面)。元々頭痛持ちじゃないので、頭が痛む時は何かしらの何かがあ…

レジリエンスを引き出す6つの対処法

この土日はほぼ冬眠してました。干物女どころじゃねぇな...(p_-) 金曜日に、BASICPhの研修を受けてきました。 tomishobo.com イスラエル発祥の、「強み」に焦点を当てた人と世界との関わり方、だそうです。 なぜトラウマ体験をしてもPTSDになる人とならない…

睡眠についての小話

別に睡眠の質をあげるにはどうしたらいいかとかそういうのじゃなくて、ただの思い出話です。 今日は雨の中整体に行ってきました(日記っぽい)。数か月前から2週間に1度くらいのペースで通ってるんですけどね。自由が丘だし、なかなかお高いんですよ。でもこ…

肉離れになったかも

右の太もも、前側(´・ω・`) 軽度の肉離れを起こしている可能性、、、— tenbin-girl (@tenbingirl) 2017年10月20日 木曜日、朝出張行くのにわたわたと駅に向かっていた時、急激に太ももに負荷がかかって、痛みが走った。なんか一瞬、腰が抜けそうなような、力…

ハロ・グレア現象がきつい

今日初めて痛感しました。 昨日から出張行ってまして、先ほど帰宅しました。今回は駅レンタカーで初めて走る土地だったのですが、やたらと怖かった。掲題の件です。遅い時間に運転することが最近なかったので気づかなかったんですが、これは多分確実にハロ・…

歯は大事

老化は歯からやってくる。おかんと1泊2日過ごした感想(´・ω・`)あと曲がった背中見るのほんと切ない。— tenbin-girl (@tenbingirl) 2017年10月10日 芸能人だけじゃなくて。 歯と咀嚼運動の重要性がもっと浸透したらいいのに。浸透してます?私が知らないだけ…

日々の記録は大切:ウンログのすすめ

私は家計簿をつけてもう6年くらいになるのだけど、家計簿っていいですよね。自分がいつ何にどれだけお金を使ったかというのがわかるので、その時何に価値を感じていたのかが思い出されて、まるで日記のようです。(家計簿は6年続いてるけど日記は続いたことが…

ファスティング(断食)したので結果と感想

この月曜~金曜まで5日間、ファスティング(断食)してました。といっても、ミネラル酵素ファスティングというやつで、実際は1日にミネラル酵素と塩と梅干し1個をいただきます。ちなみに初。1日1食とかは自分でやってた時期もあるけど。お願いしたのはこちら。…

色々あるけど全部必要なことっていう思考法いいよ

1月が間もなく終わろうとしててびっくりしてます。今年は更新多くなるかもと思っていたのに、いや実際下書きはたくさん溜まっているのだけど、最後までまとめる気力と時間がなかった、という言い訳。 色々あるけどそれ全部必要なこと さて、31年ほど生きてま…

プライベートジムに2ヶ月通った結果

先日ちらっと書いたけども、去る6/30から8/29まで、プライベートジムに通っておりました。全16回のコースが(だいぶ前に)終わったのでまとめ。 結論から言うと数字の上での結果はあまりほぼ出なかったんだけども色々収穫はあったので満足してます。でも数字の…

涙が出る理由

最近涙もろい、というか元々涙もろい方なのだけど、悲しいとか嬉しいとかいう感情がそこまで強くない時でも、少しだけ大きな声を出してみたり、相手に共感してみたりというような、本当にちょっとした感情の高ぶりだけで目頭が熱くなってしまい恥ずかしいな…

好きでやってますのでお気になさらず

先日断糖肉食になったわたしですが、 <a href="http://tenbin-girl.hatenablog.com/entry/2015/03/20/225001" data-mce-href="http://tenbin-girl.hatenablog.com/entry/2015/03/20/225001">断糖肉食1週間の感想 - 協調性なんていらねぇ ~てんびんがーるのマイペース思考~</a>tenbin-girl.hatenablog.com 調子に乗って大好きなチーズを食べまくってたら全然減量できなくて(これについては別途書く)、最近の食生活とい…

断糖肉食(ケトン食)はてんかんにも効くらしい

そろそろ始めて3週間くらいになる断糖肉食(ケトプロ食)。途中感染症に苦しみ中断したものの、、なんと既に甘いものは食べたくないという状態までやってきました。我ながら住めば都。←ちょっとニュアンス違う もともと減量・脱砂糖中毒目的で始めた断糖肉食。…

ホエイプロテインはなかなか美味

先日から食事法を変えまして、ベジタリアンから断糖肉食やってます。 <a href="http://tenbin-girl.hatenablog.com/entry/2015/03/20/225001" data-mce-href="http://tenbin-girl.hatenablog.com/entry/2015/03/20/225001">断糖肉食1週間の感想 - 協調性なんていらねぇ ~てんびんがーるのマイペース思考~</a>tenbin-girl.hatenablog.com そんなわたしは日々進化中でして、今は断糖肉食の中でも特に極端なケトプロ食に…

断糖肉食1週間の感想

4年間続けていたベジタリアン生活をやめて、一転、断糖肉食生活を先日始めました。まだ1週間経ったくらいでアレですけど思ったことを。 ※断糖肉食ないし糖質制限とは &amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://matome.naver.jp/odai/2140549120236316801" data-mc…

過而不改、是謂過矣

facebookにも書いたことに追記。 実は一昨日・昨日と、4年ぶりに肉を食べました。私のラクト・オボ・ベジタリアンは健康志向からくるものでなく、不殺生とかそっちからだったので、自分の健康はどうでもいいと思ってました。できるだけ他の動物の命を奪わず…

春の訪れ

季節が変わっていくのを感じるのが好きだ。 日が長くなったのを実感したり、寒い中でも梅の花が咲いてたり、春っぽい風の匂いを感じたり、夏の終わりの虫の声が聴こえてきたり、金木犀の匂いを感じたり。日々の生活の中で、そういう小さな気づきはわたしの心…

ありのままって

今年初めての梨を食べました。千葉県産・幸水。かなりうまかった。梨ってわたしの好きな果物ランキングで不動の第1位なんです。梨が冷蔵庫にあるとテンション上がるっていう小さい頃からの繰り返しにより。 梨が出始めるとあー夏も終わるのか(つって、まだま…

ユニクロのブラトップは快適、わたしにとっては

最近やたらとユニクロブラトップについて書いた記事が読まれている。季節柄でしょうか。 前回の記事を読んで頂いたらわかるのだけど、ブラトップは快適なんです、「わたしにとって」。こことても重要で、わたしにとっては快適だけど、それが世界35億人の女性…

仕事中の怒りをこらえる方法3つ+α

今月末で退職する会社の仕事が、最近にわかに忙しい。忙しいことは別にいいのだけど、仕事が忙しいということは、特定の人と関わる深度が深くなっていくってことで、それによって怒りが起きやすくなっている。 自分は会社では淡々と仕事をこなすキャラを演じ…

みんなもっと運動した方がいいよほんとに

運動すると、すごい元気になります、わたしの感想ですけど。 最近サーキットトレーニングを結構一生懸命やっています。2月末から始めたのですが、場所は職場からも家からもそんなに近いわけでもないけど、月12~15回は行ってます。仕事で疲れた時も、眠い時…

使うことは傷つけることだけど鍛えることでもある

仕事がばたばた過ぎて、書きたいことはあったけどこちらの優先順位下がってしまってました。 はてなではすごい長い記事多い気がしてるのですが(自分が見てるやつだけかも)、会社員の方でも長い記事を頻繁に書かれてて、どうやって時間捻出しているんだろうと…