方法

心理的な安全を確保したい

5月ですね。1、2日は会社が休みで地元の方に帰ってきてます。 心理的な安全を確保したい 最近個人的なテーマとして「心理的安全」が気になっている。 "パフォーマンスが高いチームの要因は「チーム内の心理的安全性が高いこと」"これ本当絶対。 / “社員も社…

愚痴を言う人を寄せ付けない方法

気づいたら今月も給料日であっという間に3月です。早いねー(´・ω・`) 掲題の件ですが、私はあんまり愚痴を言わないタイプと思われます。ぐちぐち言うよりさっさと問題解決したいと思う方(悩みはするけど)。これ、”男脳”と”女脳”の違いとかっていう俗説でよ…

逃げるはアレだが

「逃げるは恥だが役に立つ」 今更ですが、ドラマ大人気でしたね。社会現象といえるくらいの人気だった気がします。その後も「呪い」って言葉をよく見かけるし。私自身は家にTVがないのでドラマは観ないのですが、原作漫画を単行本で読んでました。それでこれ…

疲れたときは

とにかく息を吐ききるのだ。 それから深く深く息を吸うのだ。 別にため息で幸せは逃げていかないし、むしろ自分を守る。 身体が緩まるまで、とことんため息を吐き続けた方がよし。 新年明けましておめでとうございます。今年も適度に天中殺を乗り切りたいと…

幸福感は納得感

なんか例年、年末になるとブログの更新頻度が高まっているので、そういうバイオリズムなんだろうなと思うことにする。 *** 幸福感とは納得感である。少し前に人事評価制度について思いを巡らせていたところ、このように思い至りました。 人を評価すること…

in another lifeという考え方

歌手のKaty Perryが結構好きです。曲がいいってことはもちろんなんだけど、同い年なんです。同じ時代・同じ年に生まれることって、それだけで多少なりとも運命を感じる。 そんな彼女の、The One That Got Awayという曲を最近やたらと聴いてます。和訳は皆さ…

日々の記録は大切:ウンログのすすめ

私は家計簿をつけてもう6年くらいになるのだけど、家計簿っていいですよね。自分がいつ何にどれだけお金を使ったかというのがわかるので、その時何に価値を感じていたのかが思い出されて、まるで日記のようです。(家計簿は6年続いてるけど日記は続いたことが…

ファスティング(断食)したので結果と感想

この月曜~金曜まで5日間、ファスティング(断食)してました。といっても、ミネラル酵素ファスティングというやつで、実際は1日にミネラル酵素と塩と梅干し1個をいただきます。ちなみに初。1日1食とかは自分でやってた時期もあるけど。お願いしたのはこちら。…

調子が悪いときどうするか:あせらず、くさらず、おごらず

こんにちは、お久しぶりです。 今年(の、特に8月9月)は色々調子が悪く、色々というのは体調とか仕事の成り行き・結果・人間関係とか個人的な勉強とかですが、ブログに書きたいことはそこそこあったのだけど、なんだかまとめる気力がねーなってなって、全然書…

持ち物は少ない方がいい

仕事で土曜に伊豆に来て、ゲストハウスでドミトリーに泊まったら旅に出たい欲求が高まりました。6年前にも、大学の友人の結婚式でハワイのユースに数日滞在したらワーホリに行きたくなったんですけど、その時は色々あって断念してしまった。元々熱しやすく冷…

ヘアドネーションした話と思ったこと

実は先月19日に10年ぶりくらいにすっごい短く髪の毛切りまして、それを寄付したんだけど、それについて書こう書こうと思ってたらもうだいぶ時間経ってた。髪も1cm位伸びちゃったし。 簡単に書くとヘアドネーション(髪の寄付)ていうのがあって、日本では1つの…

自分を知ることは大事

自分を知ることは大事です。それは同時に他人を知ることでもありますが。自分と他人を比較してどうとかではなくて、自分には元々どういう傾向があって、こういう思考をしやすい(こういう風に考える人もいるけど)、とか。どういうことに価値を置いている(こう…

時間は解決してくれない

誰にでも、忘れてしまいたい位の悲しいこと辛いこと怒ったこととかの出来事ってありますよね。むしろ忘れたくない位のことかもしれないけど。 かくいう私にも、ケンカ別れやら何やらしてお互い気まずいまんま、連絡をとってない友人の1人や2人や3人や4人、、…

色々あるけど全部必要なことっていう思考法いいよ

1月が間もなく終わろうとしててびっくりしてます。今年は更新多くなるかもと思っていたのに、いや実際下書きはたくさん溜まっているのだけど、最後までまとめる気力と時間がなかった、という言い訳。 色々あるけどそれ全部必要なこと さて、31年ほど生きてま…

進むために大切なこと:「想い」と「スキル」と「全体感」

とな。 最近この本読みました。 社会をよくしてお金も稼げるしくみのつくりかた 作者: 小暮真久 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2012/12/10 メディア: Kindle版 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 内容は、まぁ本のタイトル通り…

心が震えるとき

今日、FBのタイムラインに流れてきたこれ。 hbol.jp こちらの方が拡散されてるぽい。 www.pr-table.com 後で知ったけども、小林せかいさんとは同年代だった。同じ学年か、1個上か? いずれにしても、これを読んでじーんとこみ上げてくるものがあったのでなん…

矛盾を統合する

っていうとかっこいいけど、なんていうか要するに落としどころを見つけるみたいなそんな感じだよね実際は。 先日、ある知人夫婦のお宅に招かれご飯を頂きつつインド占星術の鑑定を行ったのだけど、翌日に下記の記事を読んで、色々思うところがあったので書い…

理解したい気持ちが正しい方向に導いてくれる

昨日ネットサーフィンしてたらメンタリストDaigoさんの動画にはまっていくつか観てしまった。このひと結構好きで、本も何冊か読んだことあります。覚えてないけど。←身になってない読書って勿体ないよね。。 堀江貴文さん、坂上忍さんとのババ抜き対決も面白…

プライベートジムに2ヶ月通った結果

先日ちらっと書いたけども、去る6/30から8/29まで、プライベートジムに通っておりました。全16回のコースが(だいぶ前に)終わったのでまとめ。 結論から言うと数字の上での結果はあまりほぼ出なかったんだけども色々収穫はあったので満足してます。でも数字の…

やりたい仕事がないと悩んでいる人へ

最近連続で2つの似たようなテーマの記事を目にしたので。 <a href="http://yamayoshi.hatenablog.com/entry/2015/06/07/214729" data-mce-href="http://yamayoshi.hatenablog.com/entry/2015/06/07/214729">仕事を辞めたいが「やりたいことのない」人…

家で勉強できるようになるための方法(個人的)

このGWは資格試験の勉強をしておりました。正確には、最初の2日間は部屋掃除・洗濯の後はごろごろぼーっと漫画読んだりしてただけです。 ようやく勉強スペース作ったのでこの休みはこもります(。-_-。) インスタでこもりますとか言ってみたけど結局こもれなか…

仕組みづくりと持家のリスク

気付いたら前の記事から結構経ってました。書きたいことはいくつかあって、下書きに保存しているのだけど、なんだか最後までまとまらず煮え切らずに、いつか日の目をみるのでしょうか、不明。 仕組みづくりって大事やな わたしは社会人になってからこれまで…

ゴキブリの侵入を防ぐために

私は都内に住んでますが、今日は幾分過ごしやすい気候で有り難いです。先週末は家にいたらぐったりしてしまったので。。 なぜぐったりするのかというと、エアコンを使っていないからです。 なぜエアコンを使っていないのかというと、ゴキブリ諸氏(以下、ゴキ…

仕事中の怒りをこらえる方法3つ+α

今月末で退職する会社の仕事が、最近にわかに忙しい。忙しいことは別にいいのだけど、仕事が忙しいということは、特定の人と関わる深度が深くなっていくってことで、それによって怒りが起きやすくなっている。 自分は会社では淡々と仕事をこなすキャラを演じ…

キウイは皮ごと

この季節になると近所のSEIYUに、キウイがたくさん陳列されだします。この季節になると、っていかにも常連さんみたいな書き方ですけど住んで3年だから意外と3回目ですね。 キウイってフルーツの中でもかなり栄養価高い、というか私好みの栄養を備えていて、…

みんなもっと運動した方がいいよほんとに

運動すると、すごい元気になります、わたしの感想ですけど。 最近サーキットトレーニングを結構一生懸命やっています。2月末から始めたのですが、場所は職場からも家からもそんなに近いわけでもないけど、月12~15回は行ってます。仕事で疲れた時も、眠い時…

就職・転職 意思決定プロセスについて 備忘録1

ちょっとご無沙汰しておりました。 その間、人生で最も悩んでいた(と思われる)転職について、決めることができました。結局今の会社を6月末で退職し、7月から新しい職場で新しい仕事をします。その意思決定のプロセスを残しておきます。 (悩んでいたのは、①…

自己肯定感はセルフコントロールから ってちょっと遅いけど

少し前に、「自己肯定感」に関する記事がはやってて、結構多くの方が書かれていたと思うのだけど、自己肯定感が割と高いと思っている自分はあまりちゃんと読んでなかった。ので、どういう議論がなされていたのかわからないのだけど、最近(ここ数日?)特に自…

サーキットトレーニングはほんとに効果ある

学生時代はバスケ部でした。全ての練習メニューの最後に「サーキットトレーニングー!」っていうマネージャーの声聞くたびに、ちょっとした絶望感感じてた高校時代。あの頃にかえりたいようなかえりたくないような。 さて、わたくし中2の頃からダイエットを…

迷ったら観る。「軸」の見つけ方。

スティーブ・ジョブズ伝説のスピーチ - YouTube スティーブ・ジョブズの伝説のスピーチ。 私はアップル製品1つも持ってないし、ご本人に対しても、書籍を読んで「え、これってどうなの?」って思ってしまってあまり好印象は抱いていないのだけど、この伝説の…

朝30分早く来て新聞を読むハックというのが、どうなの?

以下の記事(記事内引用含め3つ)を読んで。 毎朝30分以上早く出社してたけど別に評価されてなかった新入社員の話 - 脱社畜ブログ ・そもそも「ハック」て考え方が好きじゃないなと改めて感じた。小手先という感じがするというか。ニュアンスの問題かもしれな…

眠りの質向上に大事なこと

昨日、肌診断をしていただいたときに言われたのは、「ゴールデンタイムに寝てください!」でした。知ってる。22時から2時のやつでしょ。成長ホルモンがいっぱい出るんでしょ。なんでもこの時間は地球人なら絶対誰でもこの時間!なんだそうな。ほんとかいな、…

小麦制限

ベーグル チョコとプレーン / kaidouminato 私、ラクト・オボ・ベジタリアン(卵・乳製品は頂く菜食主義者)です。まだ4年目ですが。以前はヴィーガン(完全菜食主義者=動物性のものは頂かない、身に付けない)を目指してましたが、最近は断念しております。 な…