2014-04-02から1日間の記事一覧

眠りの質向上に大事なこと

昨日、肌診断をしていただいたときに言われたのは、「ゴールデンタイムに寝てください!」でした。知ってる。22時から2時のやつでしょ。成長ホルモンがいっぱい出るんでしょ。なんでもこの時間は地球人なら絶対誰でもこの時間!なんだそうな。ほんとかいな、…